Тяга верхнего блока с сдвоенной ручкой.Тренер Андрей Косьянов

Тяга верхнего блока с сдвоенной ручкой Упражнение относится к классу базовых (условно-базовых) и имеет своей целью проработку спины. таргетируемая – широчайшие/крылья; синергисты – брахиалис, брахиорадиалис, большая круглая, задняя дельта, ромбовидные, леватор лопатки, трапеции (середина/низ), большая грудная (стернальная головка), малая грудная; динамические стабилизаторы – бицепс, трицепс (длинная головка).Тренер Андрей Косьянов