💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА МОРСКОЙ КАПУСТЕ? СЕКРЕТЫ ВРАЧА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
❤️ ЧЕМ ПОЛЕЗНА МОРСКАЯ КАПУСТА ПРИ ЛЕЧЕНИИ ОЖИРЕНИЯ И ДИАБЕТА ?-частый вопрос от пациентов.
👉Сегодня мы поговорим о морской капусте – ЛАМИНАРИЯ- и обсудим её полезные и вредные свойства.
Ламинария-это ИСТОЧНИК ОРГАНИЧЕСКОГО ЙОДА. Именно он ПОЛЕЗЕН для щитовидной железы и БЕЗОПАСЕН - йод из продуктов питания не дает рисков передозировки йода.
Кроме того, морская капуста- прекрасный ДИЕТИЧЕСКИЙ ГАРНИР.
✅ Энергетическая ценность:
🔸 В РАССОЛЕ: КАЛОРИЙНОСТЬ НЕВЫСОКА- 24.9ккал, белки- 0.9г, жиры-0.2г, углеводы-3г.
Гликемический индекс низкий-22.
🔸 В МАСЛЕ: КАЛОРИЙНОСТЬ ВЫШЕ
Калорийность- 88,1 ккал, белки-1,9 г, жиры- 8,2 г, углеводы- 2,2 г
✅ Морская капуста богата на ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ: витамины группы B, в большом количестве витамин E, A, C и D, фосфор, натрий, железо, магний, йод и др.
👩⚕️ЧЕМ ПОЛЕЗНА МОРСКАЯ КАПУСТА:
✔️Повышает функцию щитовидки за счет высокого содержания йода и небольшого количества аминокислоты тирозина,
✔️повышает работоспособность и помогает восстановить силы,
✔️улучшает обмен веществ,
✔️улучшает перистальтику кишечника,
✔️улучшает микробиоту кишечника и переваривание пищи,
✔️улучшает реологически свойства крови (профилактика тромбообразования),
✔️улучшает состояние сосудов, стабилизирует давление,
✔️регулирует водно-солевой обмен, помогает в борьбе с отеками,
✔️снижает чувство голода,
✔️способствует снижению холестерина,
✔️защищает нас от новообразований,
✔️применяется в косметологии для улучшения тонуса кожи.
С осторожностью стоит употреблять людям сповышенной функцией щитовидной железы ( тиреотоксикоз), т.к в ней достаточно БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЙОДА, как и в других морепродуктах.
✅ Поскольку морская капуста БОГАТА КЛЕТЧАТКОЙ и содержит небольшое количество усвояемых углеводов, то ПРИ ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ.
Главное, что нам стоит помнить: если мы хотим получать максимум витаминов из продуктов питания, то питаться нужно разнообразно!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❤️ ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ !
Здоровья, красоты и счастья Вам!
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
200
40
5 months ago 00:42:31 1
Неумывакин: сделай “МАЯТНИК“ и гипертония пройдет! Как снизить давление без таблеток?
5 months ago 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
5 months ago 00:26:08 1
Как бросить КУРИТЬ раз и навсегда?
5 months ago 00:08:10 1
Невозможно создать здоровье без разрушения.🧐
5 months ago 00:31:13 1
Кто бы мог подумать, что подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?
5 months ago 00:20:10 1
Ешьте ЭТО для очищения и здоровья печени! 🔥
5 months ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
5 months ago 00:06:36 1
3 способа избавиться от изжоги и ГЭРБ навсегда🙌
5 months ago 00:23:22 1
Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥
5 months ago 00:00:46 1
Дети выпрашивают сладкое? К чему это приведет...
5 months ago 00:04:28 1
СОСУДЫ Будут Чистые КАК СТЕКЛО, а СЕРДЦЕ Работать КАК ЧАСЫ. Гениальный врач о раннем тромбозе ног
5 months ago 00:08:00 1
Снятие стресса и кома в горле. Упражнения, которые работают!
5 months ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
5 months ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
5 months ago 00:12:48 1
Чем полезен яблочный уксус? Как пить яблочный уксус для похудения? 🍏
5 months ago 00:11:44 1
Как правильно пить ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС для похудения и восстановления ЖКТ
5 months ago 00:10:07 1
Употребление этих 7 продуктов может вас убить☠️ Избегайте их
5 months ago 00:07:01 1
💊 Помогают ли хондропротекторы?
5 months ago 00:12:31 1
Детоксикация почек: необычный способ. Почему детокс почек так важен🤔
5 months ago 00:11:36 1
Как избавиться от гипогликемии с помощью простого действия?🧐
5 months ago 00:09:41 1
ГРУДЬ КАК В 18 ЛЕТ! 4 упражнения для разгона лимфы в груди и профилактики мастопатии
5 months ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
5 months ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
5 months ago 00:47:43 1
Как полностью и без операций избавиться от катаракты и глаукомы: профессор медицины Владимир Купеев