Питание при ГЭРБ Рефлюкс эзофагите

ГРУППА ВКОНТАКТЕ: Группа ЮтуБа ВКОНТАКТЕ: Как питаться, когда у вас Рефлюкс эзофагит? Частый вопрос, который мучает многих, в том числе и меня. Сегодня я собрал 10 правил, которые помогают мне жить при ГЭРБ. 1. Каждый день кушать в одно и то же время 2. Нет агрессивно перченым и соленым продуктам 3. Найти для себя оптимальное время между приёмами пищи 4. Нет чёрному чаю - только зелёный рассыпчатый 5. Кофе 1-2 раза в неделю, желательно без молока 6. Сладкое только хороший шоколад и качественные (не магазинные торты) 7. Слушать организм - если плохо переварилось, не есть этот продукт 8. Исключить - колбасы, сосиски, кетчуп, майонез, фаст фуд, все напитки кроме зеленого чая и чистой негазированой воды 9. После еды час не принимать горизонтальное положение 10. Ухаживать за зубами Соц. Сети: INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK