Тренировка верхней части тела

Разбираем тренировки, посвящённые верхней части тела, и не требующие из оборудования ничего, кроме пары кольцевых резиновых петель. Делаем серию упражнений для укрепления верхней части спины, плеч и пресса. Всего четыре упражнения, которые мы будем делать подряд по 10 повторений.