Аштавакрасана

Сегодня вечером я делюсь с вами видео - освоением одного из самых простых балансов йоги: #Аштавакрасана , чтобы завтра утром вы освоили новую асану! Теперь видео-уроки асан вы можете находить по тэгу #ykiyoga_асана. Одна из моих любимых поз, в которой сразу становится спокойно и хорошо😊 А у меня заканчивается третья неделя марафона @hfc_marafon , посвящённая осознанности. Это, пожалуй, самая сложная моя неделя. Я не знаю почему, но не смотря на то, что я продолжаю придерживаться программы, внутри я ощущаю очень сильный психологический дискомфорт. Видимо, слишком сильная сконцентрированность на питании и телесных практиках начинает опустошать, поэтому сейчас постепенно программа переходит в совершенно другое русло: третья неделя направлена на переосмысление своего подхода к жизни, на наблюдение и анализ того, как мы питаемся, почему мы делаем те или иные вещи. Это очень психологически тяжело. Словно ты снимаешь с себя кожу и ходишь вот с таким обожжённым, искалеченным телом. Но, на самом деле, это такое оздоро