HIIT тренировка с весом собственного тела

Мы подготовили для вас высокоинтенсивную интервальную тренировку с весом собственного тела. Включайте когда вам удобно и тренируйтесь! Занятие представляет из себя последовательное чередование максимальных, средних и умеренных уровней интенсивности. Интенсивная работа в течение короткого периода времени вызывает реакцию EPOC (избыточное потребление кислорода после тренировки), которая повышает скорость метаболизма и позволяет нам сжигать больше калорий в течение 24-48 часов после тренировки. Было обнару