Перевернутое дыхание

Перевернутое (обратное, предродовое) дыхание является более эффективным — за одну и ту же единицу времени оно позволяет накапливать больше энергии, чем обычное прямое дыхание. Эту технику необходимо разучивать после того, как освоены задержки, живот тигра и прямое дыхание «дзиран ши».