Тазобедренные суставы. Часть 10. Изометрическая гимнастика.

Замечательное простое, но эффективное упражнение для улучшения подвижности в нижней части спины, тазу и тазобедренных суставах. Улучшает кровообращение, спасает от гиподинамии, убирает последствия сидячей работы. Можно выполнять прямо на рабочем кресле или стуле. Индивидуальные консультации и персональные онлайн-тренировки. Сайт: Вы можете поддержать мою работу на