АРМРЕСТЛИНГ. МОЯ ТРЕНИРОВКА КИСТИ И ПАЛЬЦЕВ. ПОДГОТОВКА К АРМФАЙТУ.
#армрестлинг #армспорт #тренировкавзале
В этом выпуске вы увидите мою тренировку кисти и пальцев, нюансы и техника упражнений.
15 декабря у меня будет армфайт на левую руку. Поддерживайте выпуск лайкоцитами и комментами🤝
___________________________
Мои тренировочные курсы -
Моя телега -
___________________________
Рукосечка 5 все вопросы туда -
ВК Зевса -
___________________________
Все мои соц. сети 👇
Мой паблик вк -
Мой инст-
Мой вк -
Яндекс Дзен -
2 hours ago 00:21:33 144
1 day ago 00:03:13 19
2 days ago 00:08:27 36.2K
4 days ago 00:21:18 59
1 week ago 01:14:17 23
2 weeks ago 00:20:45 64
![[Akimbo_69] Как я стал Чемпионом мира / Рассказ моего тренера](https://sun9-4.userapi.com/impg/7fBAreqc0JOkvZMqbtCvH5bXRdtkpLUxGXzs4A/Iae-3xDR4G4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=4ace35b727898b2f275b2f8b20949324&c_uniq_tag=Q_yPBh866R8i4foZOdOF_qGBzGRVLqNZyY9Cr_FMD-A&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:02:57 80
3 weeks ago 00:08:52 987
3 weeks ago 00:24:10 1.4K
3 weeks ago 00:11:43 36K
3 weeks ago 00:17:03 236.9K
3 weeks ago 00:24:00 116.5K
4 weeks ago 00:20:28 13
4 weeks ago 00:16:18 611
![[GoB Channel] СОЛОГУБ на ОЛИМПИИ-2025! / Фил Хит про Угольникова](https://sun9-51.userapi.com/impg/Q7lJQXC0p3pTEqhPy63cxTKUl6r1LKznrChR_Q/SyNnq4fb_OM.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=bfb03dfcf5b25654813864af48f31939&c_uniq_tag=g184lQ8LB4AaOD2RtjHqwXqFCm02cnhuLiMXHR4B8CA&type=video_thumb)
4 weeks ago 00:01:52 674
4 weeks ago 00:05:36 1.7K
4 weeks ago 00:12:33 700
![[GoB Channel] ЦЫПЛЕНКОВ. Стёб над Ларраттом в Турции / Реакция Сарычева и Морозова / East vs West 15](https://sun9-30.userapi.com/impg/4ekvRKWriI8s_6bVszGj1YeKTHNzl-5VxrkIww/QhgR14nVQk4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=18bc608705d66185dd20d01b18a01616&c_uniq_tag=sf0ExwKiF2BS_ShGa83IGN7_W6dPCSFyA5qUKYUA_q4&type=video_thumb)
4 weeks ago 00:41:02 487
![[ARMWRESTLING - my LIFE] ★East vs. West ★PRESS-CONFERENCE на РУССКОМ](https://sun9-50.userapi.com/impg/yIYpeG82djeEfdST3Rr9fOyXYS9AgxVvB0XjxQ/m9_IQWhjphk.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=cdcfa46b65e3d3731c9443353faed4d5&c_uniq_tag=_YCq3D0nSWBZ01uTWchQslAasBcQ1F8da5w1bGjoS9I&type=video_thumb)
4 weeks ago 00:24:53 79
![[ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА] КАК НАКАЧАТЬ РУКИ ЗА 20 МИНУТ ДОМА?](https://sun9-39.userapi.com/impg/WTDZ5O9utcxgxkFemnrJQorUhLZZZDmXX95K5w/88wLWLuKdh8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=f1431014c3d1ee6b81603a12ac4bddf8&c_uniq_tag=lJXDhwFd2TZxxA3HthUKC2fWfzfaACc0VBzBB0zwVK8&type=video_thumb)
4 weeks ago 00:10:03 98
![[ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА] ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОВИЧКОВ / АРМРЕСТЛИНГ](https://sun9-43.userapi.com/impg/8e3_UoMYQfQPr82xVUlS8aGzquzgdGtdyRp5mw/ZIto3NHNviU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=86c57c18071e241d64d89a6cf554a965&c_uniq_tag=vM_08mCtLs2FjaHYMBsYUxFcNfD1AMHvwBWO7abVVto&type=video_thumb)
1 month ago 00:10:01 37
1 month ago 00:16:36 40
![[ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА] ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА / Тренировка по АРМРЕСТЛИНГУ](https://sun9-75.userapi.com/impg/4cR4xXGBqluuuakJP-1aWFYfaCk9ZQu7gi0L-Q/I3wBhDzfOgA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=0b727a77b00f18fced07bbf250518fdd&c_uniq_tag=Kp5oFipmO8xn-3HoAOs4JcG1O-SYEpGQdNQTgC8dP4s&type=video_thumb)
1 month ago 00:44:41 1.3K
![[KIRILL SARYCHEV] ДОБРЯК vs НИЛЕТТО! БРОСИЛ ВЫЗОВ ЛЕШЕ СВИКУ!](https://sun9-73.userapi.com/impg/vUfjy4JDWdKq7TQaJbS29qiP9baL87kgq5Zn1w/I4lwFKt1mcA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=25077c8b7e3dd5bc810a3adde5dde2b9&c_uniq_tag=cUIBlxxVmwR_eFsLut_tPXqTCiFyZ4yAXlxYDpoGvDA&type=video_thumb)
1 month ago 00:56:01 40
![[Андрей Кожокарь] ЧИСТАЯ ПРАВДА: парение, чай и откровения Блуда](https://sun9-23.userapi.com/impg/fmiQG0jOdPq6sww3bYwjWP1zKNc1Z1UYmkG5mA/7V5E3Ab0MlE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=fb1fc5575da4439baf17e12f4cdac69c&c_uniq_tag=jbkUftrNP-G9sxvPvZrQgguBCIMI2SC770s8UYsVqI4&type=video_thumb)