Упражнение цигун для лечения ЖКТ и успокоения нервной системы

Нам часто в голову лезут плохие мысли и это рождает негативные эмоции: страхи, тревоги, уныние, раздражение и др. А эти эмоции стимулируют гормоны стресса, которые заряжают мышцы и внутренние органы напряжение. И пока это напряжение и заряженность сохраняются, весьма проблематично начать думать позитивно и конструктивно. Вроде бы и старается человек смотреть на положительные стороны своей жизни, но незаметно для себя опять скатывается в негатив. Что делать в этом случае, если с вами такое случается? В первую очередь, расслабьте тело теми способами, которые есть у вас в арсенале: - прогулки - танцы - массаж - легкие физические нагрузки - медитация - дыхательные упражнения Или что-то своё. Но в этом случае нужно расслабить живот, именно он страдает от стрессов. Живот называют еще «вторым мозгом». И от его состояния зависит состояние головного мозга. Как говорят даосы «Что вверху, то и внизу». Если живот напряжен и спазмирова