Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин 8 кусков парчи

Ба дуань цзин (восемь отрезов парчи) — история комплекса восходит к временам правления династии Сун (960-1279 гг.) Начало. Обе руки толкают небо (для регулирования тройного обогревателя) Натянуть лук влево и вправо (для укрепления почек и поясницы). Руки нажимают, нога поднимается (для селезенки и желудка). Оглянуться назад (избавиться от пяти слабостей и семи повреждений). Прямая спина, наклоны и раскачивания вправо и влево (для успокоения огня в сердце). Толкаем вниз в землю, поднимаем к небу (для укрепления мышц спины, почек и повышения иммунитета). Кулак толкает с яростным взглядом (для поднятия жизненного духа и усиления потока ци). Пятки поднимаются, руки падают свободно (избавления от сотни болезней). Заключительная форма.