Упражнение Планка НЕ ЭФФЕКТИВНО. Научные данные.

✅Все самое полезное в моем telegram: Обязательно заходи ??? -------------- Статья с разбором исследований: -------------- ? Мои авторские тренировочные курсы: ----------- ? Отдельные планы питания: ----------- ? Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: ----------- Мой инстаграм: