Тренируй силу Рывок с висаКаждые 90 секунд в течении 15 минут (10 сетов):3 Рывок с виса 75% от 1ПМЕсли не знаешь свой ма

🔥Тренируй силу Рывок с виса Каждые 90 секунд в течении 15 минут (10 сетов): 3 Рывок с виса 75% от 1ПМ Если не знаешь свой максимум на раз, отработай с тяжелым весом Программа функциональных тренировок на каждый день ()