Декомпрессионные упражнения при грыже диска

Некоторые из нас наверняка сталкивались с проблемой корешковой боли при грыже диска. В первые несколько дней необходим покой , но далее , по мере стихания боли возможно использовать упражнения для декомпрессии диска и улучшения подвижности корешка относительно грыжи , протрузии . Необходимо соблюдать важное правило : не должно быть усиления боли. При любом сомнении , перед началом упражнений необходимо проконсультироваться со своим врачом . Всем удачи и здоровья!