6 пищевых привычек, которые вредят вашему сну | Как правильно спать

Буду благодарна, если поделитесь роликом с родными и близкими! Если Вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал! Тайм - коды: 00:00 - Вступление 00:31 - Много есть за 3-4 часа до сна 00:55 - Есть острое перед сном 01:14 - Употреблять напитки с кофеином вечером 01:34 - Есть шоколад перед сном 02:02 - Пить молоко, чтобы уснуть 02:37 - Употреблять спиртное вечером Telegram канал -