Кроссфит-подготовка для ММА (комплекс 3)

Предлагаем вашему вниманию мастер-класс по функциональной подготовке для боев ММА от тренеров по кроссфиту клуба “Лион“ Алексея Цветкова и Чэда Трэйнера. Комплекс 3 (4-6 подходов без перерывов): 1) швунг с гирей 15 кг (16 повторений) 2) «лестница» (8 «ступеней») 3) швунг с гирей 15 кг (16 повторений) 4) «лестница» (8 «ступеней») 5) швунг с гирей 15 кг (16 повторений) 6) «лестница» (8 «ступеней») 7) швунг с гирей 15 кг (16 повторений)