МАРИЯ ШИНКЕВИЧ | БОЛИ ВОПРЕКИ БЕГ | ПЕРЕЛОМ | БЕГ | ТРИАТЛОН |

00:00 Сегодня в выпуске 01:17 Введение 03:03 Становление, начало тренировок и бодибилдинг 06:45 Фитнес-бикини и соревнования 09:40 Переход к кроссфиту и деятельность в Youtube 12:25 Образ и агрессия 13:03 Баланс сексуальности и недоступности 14:35 Кроссфит и тренировки 15:57 Кроссфит как семья 16:11 Поддержка, конкуренция и суперсила 18:08 Переход в триатлон и депрессия 21:59 Веганство и питание 23:16 Начало занятий триатлоном 24:10 Проблемы с велоспортом 25:12 Отсутствие генетической одаренности 25:52 Жизнь в Санкт-Петербурге, амбассадор Ironstar 27:33 Воспаление почек и завершение триатлона 28:42 Возвращение к триатлону 29:20 Предпочтения в триатлоне 30:01 Indoor, пульс, Подготовка к соревнованиям 30:46 Волнение на соревнованиях 31:25 Первый полумарафон 32:33 Первый марафон: голод и жажда 33:43 Зимний полумарафон, хайп, отказ от полного марафона 34:30 Секрет успеха 35:10 COVID, уход из триатлона и личная жизнь 35:36 Возвращение и подготовка к триатлону 40:18 Падение и восстановление 42:50 Подготовка к соревнованиям 43:28 Соревнования и поддержка 45:55 Первый полный триатлон, подготовка и участие 49:59 Очередной уход из триатлона, Dusty Dumbbells 52:23 Пошла молва, начали знакомиться 53:10 Участие в соревнованиях по бегу 53:00 Первая группа в Dusty, тайно бегала и подготовка 53:56 О чем думаешь, когда тяжело? 54:55 Плавание, панические атаки и успокоение 56:05 Новогодний забег и соревнования 57:00 Усталость и переломы 58:58 Ошибки и восстановление 01:01:25 Возвращение к бегу 01:02:37 Тяжелая депрессия и саморазрушение 01:03:45 Участие в марафоне с травмой 01:05:32 Реакция окружающих и возвращение после отдыха 01:08:29 Подготовка к московскому марафону 01:09:58 Еще один перелом и восстановление 01:11:37 Вера и преодоление трудностей 01:12:42 Преодоление дистанции 01:13:43 Финальное ускорение 01:14:30 Сильнекйший перелом сломанной ноги 01:18:40 Лечение и причины переломов 01:20:48 Операция и послеоперационный период 01:23:40 Поддержка и боль 01:24:34 Реакция окружающих 01:26:07 Признание эмоций и человечность 01:29:52 Возвращение к тренировкам и восстановление 01:33:42 Поддержка и трудности 01:36:45 Возвращение к бегу 01:37:55 И вновь подготовка к соревнованиям 01:39:59 Плавание и велоспорт 01:42:05 Участие в соревнованиях 01:43:48 Заболела во время ББК, бег вопреки 01:44:46 Подготовка к старту и дикий холод 01:46:18 Старт ночью, дрожащие участники 01:47:59 Гонка, спасение от холода на велоэтапе 01:51:05 Бег и финиш 01:54:44 Награждение и итоги 01:56:05 Планы на будущее: чемпионат мира 01:57:30 Подготовка к следующему году 01:58:03 Главный урок Мария Шинкевич Ведущий Inst: @im_barca «Кухня СПОРТФЕРМЫ» — это проект онлайн магазина SPORTFERMA о спорте, внутренней кухне соревнований, бизнесе и реальной кухне каждого спортсмена. Здесь мы узнаем то, что интересно каждому любителю и PRO, задаем вопросы организаторам стартов, победителям гонок, а так же всем тем, кто помогал в достижении этого результата. SPORTFERMA — это онлайн магазин спортивных товаров для циклических и игровых видов спорта. ТЕЛЕГРАМ ИНСТАГРАМ Питайтесь правильно и покупайте качественное спортивное питание в магазине SPORTFERMA: Специальный промокод для наших зрителей YOU23 - 17% при заказе на нашем сайте ТЕЛЕГРАМ