ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКА УКРЕПЛЯЕМ КОР ВЫПУСК №3

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ КОРА ОДНА ИЗ САМЫХ ВАЖНЫХ СОСТАВЛЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА КАК НОВИЧКА, ТАК И ПРОДВИНУТОГО АТЛЕТА. ТОЛЬКО ХОРОШО ПРОРАБОТАННОЕ И УКРЕПЛЕННОЕ ЯДРО ДАСТ ВАМ ПРИРОСТ В ВАШИХ РЕЗУЛЬТАТАХ, БУДЬ ТО ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ, ПОДТЯГИВАНИЯ И Т.Д. МЫШЦЫ КОРА - ЭТО МЫШЦЫ ОТВЕЧАЮЩИЕ ЗА СТАБИЛИЗАЦИЮ ТАЗА, БЕДЕР И ПОЗВОНОЧНИКА. К НИМ ОТНОСЯТСЯ: МАЛЫЕ И СРЕДНИЕ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ, ПРИВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ, МЫШЦЫ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА, ПОДОСТНАЯ МЫШЦА, КЛЮВОВИДНО ПЛЕЧЕВАЯ, ПРЯМАЯ, ПОПЕРЕЧНАЯ И КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА.