Кроль упр. №30 - кроль максимально медленно (САМОЕ СЛОЖНОЕ УПРАЖНЕНИЕ)

Тридцатое, юбилейное упражнение – самое сложное из возможных. Подойдет как любителям, так и профессионалам. В нем отрабатывается ваша техника плавания в общем, без акцентов, при этом именно на нём вы закрепляете нейронные связи, которые отвечают за двигательные действия в воде. Это очень сложное упражнение, которое нужно выполнять очень внимательно! Важно: 1. Ноги работают непрерывно, как в 6 ударном кроле, но как будто бы в замедленной съемке 2. Все элементы техники нужно воспроизводить в точности, как они должны быть: захват, подтягивание, отталкивание, пронос, работа ног, разворот корпуса (ротация), вдох 3. Пресс напряжен Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Контакт: Телеграм: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Главное в этом упражнении – соблюдение идеальной техники плавания, для того, чтобы лучше её закрепить, think about😉