СОМАТИКА Томаса Ханны. Движение без боли. С чего начать работу со своим телом?

Комплекс упражнений, который возвращает чувствительность к движению и ощущению в теле. Инструктор по йоге и соматике Евгения Зосик. В данном видео идет рассказ о причинах возникновения боли в мышцах и потере свободы движения суставов человеческого тела. Изложение ведется в парадигме «соматического» подхода к телу, разработанных Томасом Ханной и Моше Фенделькрайзом. Соматические упражнения помогут людям с ощущениями: 1. Боль в суставах. 2. Потеря подвижности. 3. Перманентная усталость. 4. Бессонница. Что такое соматический подход и что значит двигаться соматически? В 1976 году Томас Ханна ввел термин «соматика» для обозначения дисциплины, занимающейся двигательным переобучением, или, как он назвал это, соматическим обучением, которое направлено на повышение внутренней осознанности. Оптимальный путь к выздоровлению – через самовосприятие и самообучение. Этому обучает подход Томаса Ханны. Пережить что-то соматически – значит пережить это в своем теле.