ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА ДОМА!

Всем привет, сегодня я покажу вам одну из самых лучших тренировок бицепса дома! Так же покажу как правильно разминаться перед данной тренировкой и расскажу про ЧИТИНГ! Оставляю тайм-коды на основные моменты: Разминка 1:42 Как не травмироваться при подъёме рабочего веса с пола 4:36 Первое упражнение 6:02 Читинг 7:13 Приступаем к тренировке 10:13 Второе упражнение 13:11 Третье упражнение 18:22 Четвёртое упражнение 22:21 Выполняем как всегда регулярно, становимся сильней и лучше! Плей-лист с тренировками: Мой рекорд в подтягиваниях: Обучение подтягиваниям: Ну и если данный видеоролик вам понравился, то ПОДПИШИТЕСЬ и поставьте ЛАЙК на это видео!