Подтягивания к одной руке

Привет, ребята!;) 🥰 Учитесь себя хвалить: выделять достижения и зоны роста действительно важно. Можно отвечать на волшебные открытые вопросы ⤵️ в конце каждой недели. Я вот регулярно снимаю видео в зале, они помогают отслеживать изменения и увидеть, где зоны роста. Я понимаю, на что в следующий раз мне нужно обратить внимание, что я буду делать по-другому и как я это буду делать. Ругать себя вообще не дело и это бессмысленно. Остановиться. Похвалить: «Ты пришла в зал и висишь на турнике - это уже отлично!» (ахаха!). И далее: что ты хочешь улучшить. Несколько волшебных открытых вопросов (можно ответить письменно). ✨ Предлагаю вам разделить лист бумаги на 3 части: достижения, зоны роста и возможные трудности. 🏆Достижения: 1. Какие у вас были достижения за эту неделю? В чем вы реально молодец, и это у вас получилось классно? 2. Что помогла вам это сделать? Что вас вдохновило? 3. Какие успешные деи&#