Прыжки боком

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, руки согнуты на 90 градусов, предплечья направлены вверх. Отведите локти назад и опуститесь в присед, отведя бедра назад и согнув колени. Сразу же оттолкнитесь от пола, отпрыгнув в сторону как можно дальше. Мягко приземлитесь в положение приседа и, не останавливаясь, отпрыгните в сторону и повторите рисунок движения Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Коробка__плиометрическая_ #Конусы__маркер_ #Разгибание #Бедра #Барьеры #Независимый #Средний #Колено #Лестница___ловкость #Ноги #Моторика___грубая #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Стоя #Все_тело