РАЗМИНКА перед СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ | СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА.

#разминка #какправильноразминаться #сустовнаягимнастика #разминкапередсиловой Чтобы получить бесплатные тренировки и уроки по здоровому похудению, тебе нужно подписаться на мою страницу здесь, а также Instagram, Telegram, по ссылкам ниже. Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн? Мой Инстаграмм: Фитнес студия “Система тела“ в Москве: Tik Tok: Telegram: Почта: @ Приветствую, дорогой зритель! Как правильно разминаться? В этом видео я хочу тебе показать свою разминку перед силовой тренировкой. Большинство травм в фитнесе именно из-за плохого разогрева. Крайне важно качественно размять мышцы и связки, особенно если будешь работать с отягощением. Научись правильно выполнять суставную гимнастику и подводящ