Йога для беременных с Ириной Бурмистровой. Снятие напряжения с шеи и плеч

Йога для беременных с Ириной Бурмистровой. Снятие напряжения с шеи и плеч. Простой и доступный комплекс поможет снять напряжение с воротниковой зоны. Поможет при усталости и в некоторых случаях при головной боли. Не требует специального оборудования. Выполнять можно утром для снятия напряжения после сна и вечером для снятия усталости. 0:00 Приветствие и назначение комплекса 00:23 Движение головы вверх и вниз, вытяжение передней и задней поверхностей шеи 01:20 Боковые наклоны головы- вытяжение боковых поверхностей шеи 01:52 Скручивания в шее 02:41 Круговые движения плечами 03:46 Разнонаправленные круговые движения плечами 05:05 Движение грудью и локтями 06:46 Вытяжение шеи 07:04 Завершение практики Классы йоги различных направлений в студии и онлайн в Jivamukti Yoga Material Moscow. Актуальное расписание: #jivamukti #jivamuktiyoga #jivamuktiyogamaterialmoscow #jivamuktiyogamoscow #йогадлябеременных #иринабурмистрова