Сбалансированный Рацион И Тренировки Для Поддержания Здоровья и Веса

Больше информации обо мне и новые рецепты в моем телеграмм канале 👇 Составления питания и тренировок с индивидуальным подходом 👇 0:00 интро 01:30 завтрак 03:15 перекус 05:43 тренировки 09:50 обед 11:51 бег 12:59 ужин 14:19 итоги дня #еда #рецепты #fulldayofeating #eat #recipe #fitness #food #тренировки #худеемлегко #здоровоепитание