Биохакинг: секреты долголетия сегодня доступны каждому

Дал интервью Айсе Саранговой для ее подкаста “Формула тела и разума“ В ходе беседы обсуждаем: - Как современные технологии и наука помогают улучшить здоровье и повысить выносливость. - Реальные методы биохакинга: что работает, а что — миф. - Влияние спорта на предпринимательские качества и личностный рост. - Практические советы по восстановлению и поддержанию энергии в условиях высокого стресса. 00:00 – Введение в биохакинг 00:45 – Глобальный рынок биохакинга 01:37 – Интервью с Николаем Котенковым 03:13 – Практические аспекты биохакинга 05:37 – Отличие биохакинга от шарлатанства 07:16 – Исследования на мышах и людях 10:12 – Генная модификация и антибиотики 11:25 – Биохакинг и долголетие 12:25 – Долгосрочное планирование 13:38 – Влияние на людей 15:22 – Саморазвитие и пример для детей 16:37 – Технологии восстановления 20:02 – Концепция “санатория у дома“ 21:36 – Участие в ультрамарафонах 22:40 – Преодоление боли и уроки марафонов 23:39 – Психологические аспекты марафонов 24:22 – Влияние жары и тепловой удар 25:22 – Питание и восстановление 26:59 – Влияние биохакинга на спортивные результаты 30:04 – Реабилитация и кедровые бочки 33:33 – Стратегия и темп бега 34:27 – Рискованные поступки и закапывание 34:47 – Преодоление трудностей 35:17 – Эмоциональные переживания 36:11 – Технические детали 37:39 – Доверие и контроль 38:58 – Важность приоритетов 39:58 – Долголетие и биохакинг 41:21 – Жертвы ради продуктивности 43:26 – Воспитание детей 45:38 – Перфекционизм и развитие 47:00 – Предпринимательство и биохакинг 47:39 – Психофизиологические провалы 49:26 – Поддержка и мотивация 50:16 – Биохакинг и зависимость от гаджетов 53:41 – Управление рисками в бизнесе 55:01 – Биохакинг и когнитивные способности 57:26 – Голубые зоны и долголетие 59:42 – Генная модификация и спортивный ген 01:00:25 – Тренировка мышц и их польза 01:01:30 – Разделение общества на группы 01:02:32 – Потенциал рынка биохакинга 01:03:36 – Долголетие и осознанность 01:06:12 – Миссия и влияние 01:07:26 – Мифы и правда о биохакинге 01:11:35 – Заключение