Жим ногами “лягушка“ в тренажёре сидя.

Всегда делаю не менее 5 и не более 10 подходов по 15-20 повторений, но последние пару лет работаю только небольшим весом (не более 50 кг на платформе) из-за серьёзной травмы колена на футболе.