Сгибание рук на бицепс Укрепление локтевого сгибания, с силовым мешком, стоя

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, ноги на ширине плеч, держа Powerbag обеими руками. Напрягите ягодицы и держите живот напряженным. Одновременно согните руки и поднесите сумку к плечам, сгибая от локтя. Опустите вес обратно вниз, пока локти полностью не разогнаются. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Локоть #Сгибание #Независимый #Средний #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободный