Подъем рук после еды - профилактика высокого стояния диафрагмы .

🔥 *БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА В ЧЕСТЬ МЕЖДУНАРОДНОГО ДНЯ ЗАБОТЫ О СЕБЕ. Скидка до 50% на все онлайн-курсы школы здоровья! Плюс вас ждёт полезный ПОДАРОК!* Здравствуйте, дорогие слушатели! Совсем недавно тихо, без помпезности и праздничных концертов прошел неофициальный, но такой *чудесный праздник “Всемирный день заботы о себе”.* Забота, такое удивительное слово. Сколько тепла, внимания и нежности оно содержит. ❤ Мать заботится о своем ребенке. Дети проявляют заботу по отношению к своим престарелым родителям. Жена заботится о муже и он о жене. *Забота о благополучии близких заложена в нашем сердце. Только почему-то мы забываем заботиться о самом важном человеке - о себе самом.* ☝ Но *когда Вам плохо, когда то там, то тут болит и ноет, помогать другим невозможно.* Это как в самолете: мама сперва надевает маску себе, а потом ребенку. Потому что если с мамой что-то случится, ребенок однозначно погибнет. О нем просто