Упражнения для кишечника: работа кишечника без запоров и газов

Ленивый кишечник и, как следствие, запор – это распространённая проблема в современном мире, которая в тот или иной момент жизни затрагивает 80% человеческого населения земли. Самую большую пользу пищеварению принесут специальные упражнения, оказывающие непосредственное воздействие на кишечник. Сегодня мы продемонстрируем вам курс упражнений для улучшения работы кишечника, который разработал всемирно известный врач-физиотерапевт из Австралии Мишель Кенуэй, тренер и разработчик авторских методик физической реабилитации и силовых тренировок, ставших мировыми бестселлерами. Оглавление и тайм-коды: 0:00 Ленивый кишечник и хронический запор 0:40 Как заставить кишечник работать? 1:50 Курс упражнений для кишечника 1:58 Упражнение для кишечника №1 Упражнение для кишечника №2 Упражнение для кишечника №3 4:39 Упражнение для кишечника №4 5:44 Упражнение для кишечника №5 6:27 Упражнение для кишечника №6 7:10 Упражнение для кишечника №7 7:34 Самомассаж кишечника 9:32 От автора комплекса: почему именно движение