В этом видео я продемонстрировал эффективную тренировку груди, которая составлена в интервальном формате 40 сек работы и 20 сек отдыха. Также хочу попросить вас обратить внимание в начале видео на ограничения по здоровью, тренируйтесь с умом!
Мой Telegram Канал:
iUgGsSE3gWo4OTRi
Мой Инстаграм:
Чем я могу быть полезен:
-Консультации по питанию и тренировкам
-Похудение без диет и ограничений
-Исправление осанки
-Набор качественной мышечной массы
-Развитие физических качеств (сила, выносливость, гибкость)
-Функциональный тренинг, степ аэробика, стретчинг
-Составление индивидуального вкусного плана питания на разные цели
Личное онлайн ведение, консультации, тренировки, более подробно в инстаграм:
Тайм Коды:
00:00 - Интро
00:14 - Пару слов про Ограничения по Здоровью
00:33 - Тренировка
06:20 - Как Повысить Эффективность Тренировок?
06:40 - Программы Тренировок
Больше видео👇
Накачать Пресс и Убрать Живот
Накачать Спину за 30 Дней
3 Худшие Ошибки в Тренировке Пресса
4 views
269
57
1 month ago 00:07:45 1
Лучшее упражнение от боли в пояснице!
1 month ago 00:08:24 1
5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома
2 months ago 00:10:54 1
Почему 3 тренировки в неделю НЕ работают? Ошибка, которая ускоряет старение!
3 months ago 00:35:34 1
УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА — как работать самостоятельно? Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца
3 months ago 00:06:08 1
Как ОСТАНОВИТЬ старение | 5 лучших упражнений
3 months ago 00:05:28 1
Как избежать боли в спине при сидячей работе? Простые упражнения на каждый день
3 months ago 00:17:32 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях
3 months ago 00:10:07 2
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
3 months ago 00:06:51 1
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
4 months ago 00:08:26 1
3 лайфхака для щенка 🐶 С чего начать дрессировку собаки дома 🐕 Как правильно научить и приучить 🐩
4 months ago 00:19:18 1
Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!