Косое приседание

Лягте на спину, согнув ноги и поставив ступни на пол. Держа ноги вместе, опустите колени в одну сторону. Положите руки по бокам головы. Напрягите мышцы живота, чтобы оторвать верхнюю часть тела от пола. Дотянитесь одним локтем до колена, вращая туловище. Контролируйте движение, когда вы опускаетесь обратно вниз и повторяете движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Старший #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине #Грудной