Что Будет с Нашим Телом Если делать Приседания со Штангой
➤Ссылка на креатин Россия:
➤Ссылка на креатин Казахстан:
Видео о 7 Лучших Упражнения для Ног:
Приседания со штангой это базовое много – суставное упражнение. Оно является главным упражнением для развития всех мышц ног. Больше всего это упражнение прокачивает квадрицепсы, и далее уже в порядке убывания нагрузки ягодичные, бицепсы бёдер. Также они еще задействует мышц разгибатели спины, прямые и косые мышцы живота в качестве стабилизаторов. Сегодня мы поговорим о как об очевидных так и о неожиданных изменениях которые произойдут в вашем теле если регулярно делать приседания со штангой.
1. Реально ли улучшают осанку и предотвращает травмы. Как я и сказал помимо мышц ног в приседаниях в качестве стабилизаторов работают мышцы разгибатели спины, но что это даёт?
2. Можно сжечь жир и использовать приседания для похудения. Приседания задействуют огромное количество мышцы тела, и как следствие затрачивается много энергии, но.....
3. Говорят Приседания даёт взрывную силу ног, но так ли это? Поскольку именно ноги ответственны за перемещение тела в пространстве и за силу, Удар. А что с того? Это их базовая функция.
4. Приседания укрепляют суставы. Утверждение спорное, или может нет!!
5. Приседания со штангой еще способствует улучшению здоровья и физической подготовки в целом. Бла, бла, так то и все упражнения делают это!
00:00 - Для Чего Приседания со Штангой
01:21 - Так делай и позвоночник болэть не будет
01:57 - Салосжигание и не только
03:04 - Даёт Взрывную силу или миф?
05:24 - Как влияет на суставы
06:51 - А что насчёт Здоровья и Выносливости
➤ МоЙ Инстаграмм:
➤Наш Telegramm канал со статьями и аудиоподкастами по тренировкам и питанию :
➤Подготовлю для вас индивидуальную программу тренировок:
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: @
Использованный материал: 🎬 Видео(Footage Credits):
•Gravity Transformation - Fat Loss Experts:
•Jeff Nippard:
•Jeremy Ethier:
1 view
241
58
1 month ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
1 month ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 month ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
1 month ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
1 month ago 00:13:25 1
Новогодние Сани своими руками. Рождественский декор в Санях!
1 month ago 00:02:22 1
Верное исполнение романса Сергея Рахманинова “Здесь хорошо“. Исполняет Юрий Гуляев, 1978 год
1 month ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
1 month ago 01:43:06 1
Новый Фильм 2024 “Небо любви“ Будет жарко КИНО HD
1 month ago 00:47:29 1
Каково жить в стране, начавшей войну | Немцы 1939—1945 (English subtitles) @Max_Katz
1 month ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:25:23 3
Как решать уравнения с модулем или Математический торт с кремом (часть 1) | Математика
1 month ago 00:06:26 1
Антихрист. 2 Урок. 2 Фес 2
1 month ago 00:26:59 1
Мелирование на темные русые волосы дома | Окрашивание волос | Уроки окрашивания волос
1 month ago 01:43:59 1
Silent Hill / Сайлент Хилл (Sega Mega Drive)
1 month ago 00:38:05 2
Будущее белорусской деревни | Возрождение белорусской глубинки | «Да!Но...» с Евгением Пустовым
1 month ago 01:03:33 2
Важнейшие события, которые повлияют на многие поколения! Даниил Сачков
1 month ago 00:11:05 1
[ВРАГИ ВИНА] - 10 продуктов, с которыми лучше его не пить
1 month ago 00:24:03 1
Амплуа в волейболе. Подкаст RusVolley.
1 month ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
1 month ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
1 month ago 00:04:25 1
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
1 month ago 00:00:35 1
Складное ведро Green Fiber OPTIMA как правильно пользоваться?
1 month ago 00:00:48 1
На грани жизни и смерти, медведь встретил женщину 🐻🙋🏼♀️
1 month ago 00:39:52 1
Началось банкротство первого застройщика / Что будет с обманутыми дольщиками и ценами на новостройки