Что Будет с Нашим Телом Если делать Приседания со Штангой
➤Ссылка на креатин Россия:
➤Ссылка на креатин Казахстан:
Видео о 7 Лучших Упражнения для Ног:
Приседания со штангой это базовое много – суставное упражнение. Оно является главным упражнением для развития всех мышц ног. Больше всего это упражнение прокачивает квадрицепсы, и далее уже в порядке убывания нагрузки ягодичные, бицепсы бёдер. Также они еще задействует мышц разгибатели спины, прямые и косые мышцы живота в качестве стабилизаторов. Сегодня мы поговорим о как об очевидных так и о неожиданных изменениях которые произойдут в вашем теле если регулярно делать приседания со штангой.
1. Реально ли улучшают осанку и предотвращает травмы. Как я и сказал помимо мышц ног в приседаниях в качестве стабилизаторов работают мышцы разгибатели спины, но что это даёт?
2. Можно сжечь жир и использовать приседания для похудения. Приседания задействуют огромное количество мышцы тела, и как следствие затрачивается много энергии, но.....
3. Говорят Приседания даёт взрывную силу ног, но так ли это? Поскольку именно ноги ответственны за перемещение тела в пространстве и за силу, Удар. А что с того? Это их базовая функция.
4. Приседания укрепляют суставы. Утверждение спорное, или может нет!!
5. Приседания со штангой еще способствует улучшению здоровья и физической подготовки в целом. Бла, бла, так то и все упражнения делают это!
00:00 - Для Чего Приседания со Штангой
01:21 - Так делай и позвоночник болэть не будет
01:57 - Салосжигание и не только
03:04 - Даёт Взрывную силу или миф?
05:24 - Как влияет на суставы
06:51 - А что насчёт Здоровья и Выносливости
➤ МоЙ Инстаграмм:
➤Наш Telegramm канал со статьями и аудиоподкастами по тренировкам и питанию :
➤Подготовлю для вас индивидуальную программу тренировок:
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: @
Использованный материал: 🎬 Видео(Footage Credits):
•Gravity Transformation - Fat Loss Experts:
•Jeff Nippard:
•Jeremy Ethier:
1 view
241
58
1 day ago 00:02:23 0
Поджарьте творог на сковороде, и Вы будете в Шоке от результата! ВОСТОЧНАЯ КУХНЯ!
2 days ago 00:12:57 25
Как искусственный интеллект изменит наш мир за 10 лет | AGI, роботы и нейросети: таймлапс ИИ 2035
3 days ago 00:00:26 1
Этот рецепт просто фаворит нашего погреба! Я по нему делаю огурцы помидоры! Самый вкусный маринад
3 days ago 00:06:30 0
География - это судьба!
3 days ago 00:36:21 0
💃 ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ВСЁ ЧАЩЕ ОДИНОКИ? МУЖСКОЕ ПРОЗРЕНИЕ! ☝️
4 days ago 00:13:13 1
ДА ЛАДНО!? А мы уже всей страной хотели праздновать! Чемоданы наполнились быстро, еле разгрузили
4 days ago 00:00:00 3
прохождение игры часть 13 легенда стрим Darksiders Warmastered Edition
6 days ago 01:02:21 2
Какой будет буферная зона Путина, чем опасен Золотой купол Трампа и началось ли летнее наступление
6 days ago 00:02:20 6
Мужчина - представитель Бога, а не Бог Энвер Измайлов
6 days ago 00:13:21 41
DIY Сумка рюкзак трансформер. Как сшить рюкзак? Летняя сумка из ткани своими руками.
1 week ago 00:00:56 0
ПУТИН ТИХО ВЕРНУЛ СССР 🤬😎🤫
1 week ago 00:29:54 0
В РФ ГОТОВЯТ ПЕРЕВОРОТ! ВООРУЖЕННОЕ СВЕРЖЕНИЕ ПУТИНА БЛИЗКО? | Герман интервью
1 week ago 00:28:26 3
Повышенная Тревога! Человечество Пробуждается Командование Аштара
1 week ago 00:00:54 3
ЧТО СКРЫВАЮТ ПРОИЗВОДИТЕЛИ ПОДСОЛНЕЧНОГО МАСЛА? 🤬😳😱
1 week ago 00:02:52 3
Ярославские травматологи отметили профессиональный праздник
1 week ago 00:34:17 0
Таня и Купала. Благости и Прощевай//Школа. Занятие and Kupala. Blessings and Farewell.
1 week ago 00:03:07 0
Любовь, что живёт вечно | Христианская песня
1 week ago 00:03:53 2
🙏🪗 НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ. «Не стоит обижаться на людей.»
1 week ago 00:55:58 1
Что делает dj за пультом, азы диджеинга
2 weeks ago 00:02:41 1
Я готовлю это каждый раз, когда у меня нет времени. Всего 4 ингредиента❗️ Просто и экономно! ОМЛЕТ
2 weeks ago 00:00:39 1
ПОПРОБУЙ НЕ СМЕЯТЬСЯ! НАСТОЯЩИЙ СМЕХ! 😂🤣
2 weeks ago 00:02:44 1
Это так вкусно и просто, что можно готовить каждый день! Блюдо из картофеля и яиц
2 weeks ago 00:19:09 1
Открытие архивов Ватикана может стать настоящим «Судным днем».
2 weeks ago 00:37:20 1
В чём сила басмачей и слабость русских? 5 пунктов! Что делать?