Тонус ягодиц (любой уровень подготовки)

Данный комплекс поможет вам размяться и прочувствовать свои ягодицы. Не сегодня так на следующий день. Для выполнения упражнений у стены вам понадобится ролл или кирпичик/мяч/легкая коробка/книга обернутая в полотенце - то, что можно легко придерживать ногой у стены. #mbm_pilates_training #упругиеягодицы #тонусягодиц #тренервростове #тренировкионлайн