Прыжки вперед/назад, ноги внутрь/наружу, по X-образной схеме; 02

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Сделайте Х-образную выкройку. Прыгните вперед, сведя ноги вместе, затем прыгните вперед, выведя ступни наружу. Сделайте обратное движение, прыгнув назад, сведя ноги вместе, а они прыгнут назад, выставив ваши ноги. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя #Сила #Сила___вес_тела