Эффективная растяжка ног и бедер. Виньяса флоу йога. Раскрытие бедер для лотоса

На этом занятии делаем связку из нескольких поз для раскрытия бедер. Регулярно выполняя этот комплекс вы улучшите гибкость тазобедренных суставов...