УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА И НАСЫЩАЕМ КИСЛОРОДОМ ОРГАНИЗМ

Все наши мышцы неразрывно связаны между собой и состояние этих мышц, их дряблость или спазм будет как по цепочки влиять на состояние соседних мышц🤗 ⠀ Мышцы тазового дна будут влиять не только на состояние органов малого таза, но и на состояние нашей спины, т.к. от них зависят глубокие слои поясницы, живота, а так же косвенно диафрагма. ⠀ Руководитель студии @GrandPilates @Marina_pilates подготовила для вас 2 упражнения, которые хорошо сочетаются между собой и благотворно влияют на кровоснабжение органов малого таза. ⠀ С их помощью можно поддержать и укрепить наш таз снизу, а упражнение на диафрагму даёт возможность свободного дыхания нашему организму.