УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ | Зибров - Fresh Фитнес

Боль в спине - это частая проблема у людей и большинство не знает, что делать с этой проблемой! Поэтому я записал для вас упражнения для спины, которые не только укрепляют ваши мышцы ну и избавляют от боли! | Упражнение 1. Повторить от 50 повторений. 2. От 20 до 30 повторов. 3. | Работа в подходах: начинающие 2 подхода по 15 повторений. | Средний уровень подготовки 2 подхода по 20 повторений. | Высший уровень подготовки 3 подхода по 25 повторов в каждом. Обязательно следим за техникой дыхания в момент выполнения упражнений. | Твой тренер здесь: | Болит спина? Поясничный отдел будет в норме! Упражнения для спины | Зибров - Fresh Фитнес