ТРЕНИРОВКА НА ОДНУ КОМБИНАЦИЮ

Тренировка на 16 мин. Разучивайте и делайте интенсивно! 🤪 ОДНА КОМБИНАЦИЯ: Присед - прыжок - присед - шаги в планку руками - отжимание - скрутки бёдра в планке - гиперэкстензия - шаги руками обратно Интервалы: 70/12 сек. Кругов: 12