😴 Йога Нидра. Практика осознанного йогического сна. Внутреннее пространство. Чидакаши

Мой канал в Телеграм 📝 Инструкция: 1. Практиковать нужно в чистой комнате 2. Выключите все гаджеты 3. Попросите близких не беспокоить вас 4. Устраните из комнаты домашних животных 5. Лягте на коврик 5. Положите под бедра болстер или скрученное в рулон одеяло, если вы испытываете в Шавасане дискомфорт в области поясницы 6. Закройте глаза и погрузитесь в Йога Нидру 7. Рекомендуется слушать видео в наушниках, выберите комфортную для себя громкость звука. 🟢 Йога Нидра — это йогический сон, состояние сознания между бодрствованием и сном, управляемая медитация. В йоге Нидре мы последовательно работаем с четырьмя из пяти оболочек (кош) В результате слаженной работы всех четырех кош возникает ощущение полноты, внутреннего покоя и легкости — а это уже подключение к пятой коше — Анандамайя-коше — (оболочке духа). ⓒ Copyright: Music: composed by TimMoor ( modified by MrSunnyZ @ ParadiseTonight Photos/Video Overlays: licensed from ShutterStock and Envato Video Production: MrSunnyZ @ ParadiseTonight For more relaxing music, please subscribe to my channel, --------------------- ParadiseTonight is dedicated to providing relaxing music and soothing ambient background sounds for meditation, yoga, zen, studying, reading, deep sleep, deep focus, spa, massage, stress relief and more. Copyright ⓒ2022 ParadiseTonight (Meditation Music & More). All Rights Reserved.