Йога - баланс

Баланс⚖️ Почему так важен в йоге и почему многие так не любят балансовые асаны? Балансы помогут: ▫️ включить глубокие мышцы, которые мы обычнотне задействуем ▫️исправить осанку, вытянуть позвоночник ▫️за счёт укрепления мышц вокруг суставов и позвоночника - обезопасить их от заболеваний и травм ▫️успокоить ум ▫️улучшить координацию движений ▫️научиться пребывать в осознанном состоянии. Так что же может оттолкнуть от выполнения балансов? Как раз беспокойный ум, который никак не хочет позволить провалиться в состояние “здесь и сейчас“ и концентрироваться. Отсюда раздражение от собственных неудачных попыток и стремление избегать балансов на коврике. Если узнали себя, помните: дышать и уводить внимание внутрь себя. Это всё, что нужно. И с регулярной практикой вы не заметите, как баланс стал даваться легче, позиция стала устойчивее, а ум - спокойнее🙏 #йогапрактика #наташкинайога #йога #йогадляначинающих #йогадома #йогапрактика #йогаспб #йогадлявсех #асана #йогаонлайн #баланс #врикшасана