Набор мышечной массы для девушек. Питание для массонабора
Всем привет 🤗 Сегодня я поделюсь с секретом набора мышечной массы для соревнований фитнес бикини (некоторые называют его просто - “массонабор“). Я расскажу, как грамотно подобрать питание для набора мышечной массы, что кушать чтоб набрать массу девушке. Набор мышечной массы для девушек имеет несколько особенностей, ведь не каждый знает, каким должно быть питание для массонабора, что есть чтоб накачать мышцы девушке. Я детально расскажу, как питаться, чтоб набрать мышечную массу, что нужно есть и в каких количества, какими должны быть КБЖУ, сколько белка, жиров и углеводов стоит есть. Если вам интересно, каким должно быть питание на массонаборе, тогда желаю всем приятного просмотра 💜
Подписывайтесь на канал ▷
🎁 Чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ “No BS Fitness гайд“, подписывайся на мой INSTAGRAM и присылай “ “ в директ ▷
Записаться ко мне на сопровождение ▷ http://
1 view
284
59
4 months ago 00:00:14 1
Все о БАДах
4 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
4 months ago 00:48:17 1
Путь на Олимпию 2.0 | Тренировка спины
4 months ago 00:26:02 1
Тренировка для новичка: Грудные и Трицепс (День 1). Сергей Югай
4 months ago 00:20:07 1
ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ВЗОРВЁТ ВАШИ ЯГОДИЦЫ ЗА 15 МИНУТ🔥🤯 КРУГЛАЯ ОБЪЁМНАЯ ПОПА БЕЗ ПЕРЕКАЧЕННЫХ НОГ!
4 months ago 00:20:29 1
Бюджетное Питание Для Набора Мышечной Массы (Тренировки и Рацион)
4 months ago 00:10:23 1
Делай Это Каждый День в 2023 Чтобы Быть В Отличной Форме !!
4 months ago 00:26:12 1
Секреты набора мышечной массы, планы, рацион
4 months ago 00:54:32 1
Андрей Смаев vs Андрей Кожокарь | тренировка спины и рук
4 months ago 00:41:09 1
Путь на Олимпию 2.0 | Тренировка ног | OFF-SEASON
4 months ago 00:08:15 1
Как НАКАЧАТЬ широкую СПИНУ быстрее. УСКОРЯЕМ рост ШИРОЧАЙШИХ мышц
4 months ago 00:06:18 1
ГЕЙНЕР ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
4 months ago 00:04:09 1
Настойка из ОДУВАНЧИКОВ для лечения суставов
4 months ago 00:00:57 1
Из-за ЭТОЙ мышцы болит шея, сутулость и асимметрия головы #спина #шея #здоровье
4 months ago 00:09:11 1
Окружающий мир 4 класс (Урок№29 - Страна, открывшая путь в космос.)
4 months ago 00:05:25 1
Приседание.ТЕХНИКА выполнения и ЧАСТЫЕ ОШИБКИ
4 months ago 00:40:59 1
Адская Тренировка На Ягодицы с Гантелями в Домашних Условиях с 22x22 | PRO - УРОВЕНЬ | 40 МИНУТ
4 months ago 03:16:47 1
Самый полный разбор Демоверсии 2024. Разбор всех заданий и изменений | ЕГЭ биология
4 months ago 00:15:02 1
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
4 months ago 00:15:06 1
Омоложение лица за 14 ДНЕЙ | Кто тянет ЭТУ мышцу, тот молодеет прямо на глазах
4 months ago 00:19:21 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей появляется МЕЖБРОВКА | Простое упражнение, чтобы ЭТО исправить
4 months ago 00:08:23 1
Как Растут Мышцы После Тренировки (Научно Обоснованно)
4 months ago 00:11:34 1
Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪
4 months ago 01:00:58 1
❤️КАК ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ. ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ. эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова