Telegram-канал:
Telegram-чат:
Это самые вкусные оладьи для похудения.
Рецепт настолько простой, что я готовлю их каждый день.
Для приготовления нам понадобится пачка творога, два яйца, скуп протеина, и две столовых ложки обычной муки и соль сахарозаменитель по вкусу.
Берем подходящую тару, сначала размешиваем творог с яйцами, потом добавляем муку и протеин, все перемешиваем, доводим до нужной нам консистенции, добавляем сахзам и соль и снова все перемешиваем.
Перед жаркой оладьев сковородку необходимо хорошо нагреть, далее снизить температуру до средней, без масла на с сковороде с антипригарным покрытием все отлично жарится, буквально пару минут и можно переворачивать, лично я люблю больше поджаристые оладьи, но это не обязательно.
Лично я добавляю к оладьям порезанный киви, сгущенку и джем без сахара.
Эта комбинация просто пушечная, всего в готовом виде мы получаем:
538 килокалорий
16 гра
1 view
189
53
4 weeks ago 00:11:11 1
Денис Семенихин. СT Fletcher - Жизненная история. Правила в питании
1 month ago 00:09:07 1
Питание ДО и ПОСЛЕ Тренировки + Примеры!
1 month ago 00:10:41 1
ЛУЧШИЕ «БЛИННЫЕ» ГАДЖЕТЫ | ГОТОВЫЕ СМЕСИ | ТЕСТО
1 month ago 00:13:44 1
ЗАВТРАКИ НА КЕТО-ДИЕТЕ // ЧТО ГОТОВИТЬ НА КЕТО #низкоуглеводное_питание #нуп #кето
1 month ago 00:05:27 1
Белковый крем приготовление.Крем из белков.Крем из белков и сахара.
2 months ago 00:03:11 9
Суп пюре из тыквы! Низкокалорийный и низкоуглеводный рецепт!