Лепешка из красной чечевицы - супер белковый завтрак и замена хлебу #веган #чечевица
Быстро и легко готовим лепешки из красной чечевицы ☀️
💎Красная чечевица содержит витамины, углеводы, белки, изофлавоноиды, пектины, пурины, минеральные элементы, клетчатку. По концентрации железа и калия она занимает лидирующее положение среди бобовых. Содержание жиров очень низкое (около 0,4 грамм). По количестве белка (60%) чечевица стоит на третьем месте. К тому же его качество существенно превышает все другие растительные белки.
✔️Рецепт:
100 грамм чечевицы промыть и залить водой 200 грамм (соотношение 1:2) га 3-4 часа, а лучше на ночь
*если у вас чечевица колотая, воды может понадобиться меньше
Утром в чечевицу добавить соль и специи, взбить блендером. Можно добавить немного масла (оливкового, кокосового) в тесто.
Выпекать на сковороде 6/9 на небольшом количестве масла или без масла
Подавать с авокадо, любыми овощами и зеленью. Прекрасная замена хлебу и здоровый перекус 🌟
Подписывайтесь - в моем блоге много полезного о продлении молодости, красоты и здоровья женщины 🌸
#отеки #отекилица #отекитела #красиваяосанка #тарелкакрасотыимолодости #кожалица #уходзакожей #уходзакожейлица #морщины #избавлениеотморщин #красота #красивоетело #правильноепитание #питание #питьевойрежим #рецептыкрасоты #утренниеритуалы #вечерниеритуалы #польза #оздоровление #омоложение #красота #лепешкиизчечевицы #блинчикиизчечевицы #веганрецепты #краснаячечевица #чечевицарецепт #дыхание #суставнаягимнастика #веган
1 view
111
20
2 months ago 00:11:38 1
ЛАНЧ-БОКС: что приготовить на перекусы в школу
2 months ago 00:06:55 1
“Осенний соус“ на зиму БЕЗ УКСУСА - моя последняя заготовка этого сезона.
2 months ago 00:12:55 1
ВОТ КАК НУЖНО готовить тыкву! 5 рецептов, которые могут удивить! ТЫКВА в духовке, невероятно ВКУСНО!
2 months ago 00:04:57 1
Пышные Оладьи как Пух! Проще и Вкуснее Рецепта Вы Не Найдете! Мой Секрет Пышных Оладушек!
2 months ago 00:03:30 1
ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО, от Которого Мои Гости В ВОСТОРГЕ
2 months ago 00:03:21 1
СУПЕР идея из лаваша на завтрак или перекус!
2 months ago 00:06:44 1
ВЫ ЗАБУДЕТЕ про БЕЛЯШИ и ЧЕБУРЕКИ! МУКА + КИПЯТОК! Я Не УСТАЮ ИХ Готовить! Быстрые ЛЕПЕШКИ!
2 months ago 00:04:19 1
Торт из 3 ингредиентов лучше Наполеона / Рецепт торта за 30 минут! Простой, быстрый и вкусный торт
2 months ago 00:11:21 1
Мои Шашлычные пельмени! ТЕСТО 4 СТАКАНА - идеальное для лепки вареников и пельменей
2 months ago 00:03:31 1
Оладьи из Кабачков с Хрустящей Корочкой и Сочной Начинкой
2 months ago 00:08:04 1
Бублики🥯 на закваске. Простой и прекрасный рецепт!
2 months ago 00:08:08 1
Пончики на закваске (на базовой пшеничной опаре 100% влажности)
2 months ago 00:07:01 1
Артур Пирожков - Она решила сдаться. Премьера клипа 2019.
2 months ago 00:06:58 1
Простой пирог с яблоками вместо Шарлотки! Даже миксер не нужен! Яблочный насыпной пирог Три стакана
2 months ago 00:12:02 1
12 продуктов, которые ВЫ ВЫБРАСЫВАЕТЕ, а зря! Вот что из них можно сделать!
2 months ago 00:04:31 1
ЭТО в 100 раз КРУЧЕ, чем классические оладьи! Оладушки из творога - самые ВКУСНЫЕ и МЯГКИЕ!
2 months ago 00:08:33 1
Это просто БОМБА! Нереально вкусный торт Карпатка с заварным кремом
2 months ago 00:06:15 1
Не надо отжимать. Самые пышные оладьи из кабачков! Не разваливаются.
2 months ago 00:02:35 1
Слоёный хлеб по Кабардински. Настоящее лакомство.
2 months ago 00:00:58 1
Пышные Кабачковые оладьи
2 months ago 00:40:43 1
🔥ЛЕЧО с ФАСОЛЬЮ на ЗИМУ! 😋ОЧЕНЬ ВКУСНО! ПАЛОЧКА - ВЫРУЧАЛОЧКА💖 для ХОЗЯЙКИ!
2 months ago 00:08:10 1
MIA BOYKA, Михаил Шуфутинский - Помада на щеке (Премьера клипа 2024)
2 months ago 00:01:06 1
ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ. Вкусные и полезные КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ ЗА 25 МИНУТ. Быстрый и простой рецепт.
2 months ago 00:12:39 1
Лепёшки из цельнозерновой муки. Без дрожжей. Минус 12 кг за 2 месяца.