Домашняя убойная тренировка с помощью одной бутылки!!!

📸 Мой Инстаграм: 👩‍💻 Моя Онлайн ШКОЛА ФИТНЕСА и Коррекции фигуры: 📣Яндекс Дзен - Фитнес резинки - Утяжелители для ног и рук - Перчатки для тренинга: Все 7 упражнений делаем по 4 подхода 1. Приседы с диагональными выпадами- 50 раз ×4 2. Подъемы прямых ног лежа - 30 раз ×4 3. Махи - 30 раз каждой ногой ×4 4. Ягодичный МОСТИК с п