18. Самостраховка для всех, шаг за шагом- страховка на живот с колен, как делать и тренировать.
Постепенно переходим к другому виду страховки- страховке на живот. Ссылка для желающих оказать помощь каналу
Друзья, помощь каналу(кто хочет и МОЖЕТ) и автору можно сделать переводом на карту ВТБ 5368 2900 8908 3093 на имя ANDREI SHIDLOVSKII и ещё
Падать вперед, на живот, тоже надо уметь и постоянно отрабатывать. В данном варианте важно обращать внимание на положение рук при контакте с землей(ковром, татами) и уметь на долю секунды сделать жестким мышечный корсет.
1 view
8991
3348
4 months ago 04:00:50 1
Аномалия на Эльбрусе - попытка двух вершин - ошибки - анализ всех семи дней
5 months ago 02:19:34 1
Снаряжение для Эльбруса за 50k! --- самый подробный обзор снаряги
7 months ago 00:32:46 1
Техника подъема на жумаре. Жумар от А до Я.
8 months ago 00:36:35 2
Формула успешного восхождения на Эльбрус | Ответы на вопросы
9 months ago 00:52:33 1
Как сэкономить время на восхождении
10 months ago 00:20:51 1
Лазание с применением Искусственных Точек Опоры (ИТО). Дмитрий Марусин //
12 months ago 00:04:05 1
Самбо с “Нуля“. Цикл 1. Самостраховка - подводящие упражнения. Урок 7. Самостраховка через спину
12 months ago 00:12:19 1
Самбо с “Нуля“. Цикл 1. Самостраховка - подводящие упражнения. Урок 6. Кувырок назад и в сторону
1 year ago 00:05:42 1
Самбо с “Нуля“. Цикл 2. Самостраховка. Урок 1. Самостраховка стоя, самостраховка через партнера
1 year ago 00:08:55 1
СОРЕВНОВАНИЯ ПО РУКОПАШНОМУ БОЮ ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА | #рукопашныйбой #рукопашный_бой
2 years ago 00:05:54 1
Знания о физической культуре. Гандбол
2 years ago 00:25:24 14
Снаряжение для скалолазания на скалы
2 years ago 00:28:25 4
MSF-HARD по СМБ видео презентации
3 years ago 00:01:31 8
2. Самостраховка для всех, шаг за шагом- в группировке перекаты на спине.