ПАШЧИМОТТАНАСАНА (поза растягивания задней поверхности тела)

Шмагун Дмитрий. Йога. Цигун. Дзадзэн. ФП. - ПАШЧИМОТТАНАСАНА (поза растягивания задней поверхности тела). Исходя из названия, правильное выполнение асаны предполагает сгибание спины в поясничном отделе и попытка сгибания грудного отдела. Сгибание в тазобедренных суставах (движение, при котором туловище приближается к передней поверхности бедра) не имеет ничего общего с правильным выполнением пашчимоттанасаны! “Индикатором“ правильного выполнения асаны является активное слюноотделение. Концепция Кундалини - видео: Йога - не гимнастика (1) - видео: Йога - не гимнастика (2) - видео: Ширшасана (стойка на голове) - видео: Бхуджангасана (поза кобры). Начало - видео: Адхо Мукха Шванасана (поза собаки мордой вниз). Начало - видео: Гимнас