Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана/Поза трех конечностей и тд. *5 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 5 Эффект (по БКС Айенгару) * Улучшает подвижность коленей, стоп * Устраняет отёчность ног * Стимулирует работу органов брюшной полости 00:00 Введение 00:39 Выполнение асаны 02:37 Эффект асаны 02:59 Финал