TRX интенсив

Курс - интенсив на петлях TRX проходит два раза в неделю, в месяц 8 занятий. Для тех кто хочет похудеть и убрать обьемы, то, за месяц можно сбросить от 2 до 3 кг, и убрать от 2 до 5 см. Упражнения на TRX лежат в основе программы TRX Suspension Training – эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. Благодаря занятиям на петлях TRX каждый может не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Этот тип тренинга признан самым безопасным даже для новичков, а начинать нужно с простых упражнений, постепенно повышая уровень сложности, чтобы организм успел адаптироваться. Кроме того, TRX тренировки укрепляют позвоночник в области поясницы и крестца, прокачивают мышцы спины, рук, ног и брюшного пресса. За счет высокой нагрузки происходит активное похудение, а выполняемые упражнения не позволяют жировым отложениям скапливаться в проблемных зонах, и ускоряются обменные процессы в организме. Еще один плюс петель в том, что занятия на них можно сочетать с любым спортивным инвентарем( гантели, резины, утяжелители, степ- платформа, Bosu) Противопоказаний к занятиям с TRX нет, если только нет каких-то индивидуальных ограничений к физическим нагрузкам. При занятиях с TRX тело не испытывает осевой нагрузки, работа исключительно с собственным весом. Нагрузку регулируете самостоятельно с помощью угла наклона туловища.