Курс - интенсив на петлях TRX проходит два раза в неделю, в месяц 8 занятий.
Для тех кто хочет похудеть и убрать обьемы, то, за месяц можно сбросить от 2 до 3 кг, и убрать от 2 до 5 см. Упражнения на TRX лежат в основе программы TRX Suspension Training – эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. Благодаря занятиям на петлях TRX каждый может не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела.
Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Этот тип тренинга признан самым безопасным даже для новичков, а начинать нужно с простых упражнений, постепенно повышая уровень сложности, чтобы организм успел адаптироваться.
Кроме того, TRX тренировки укрепляют позвоночник в области поясницы и крестца, прокачивают мышцы спины, рук, ног и брюшного пресса. За счет высокой нагрузки происходит активное похудение, а выполняемые упражнения не позволяют жировым отложениям скапливаться в проблемных зонах, и ускоряются обменные процессы в организме.
Еще один плюс петель в том, что занятия на них можно сочетать с любым спортивным инвентарем( гантели, резины, утяжелители, степ- платформа, Bosu)
Противопоказаний к занятиям с TRX нет, если только нет каких-то индивидуальных ограничений к физическим нагрузкам. При занятиях с TRX тело не испытывает осевой нагрузки, работа исключительно с собственным весом. Нагрузку регулируете самостоятельно с помощью угла наклона туловища.
1,928 view
254
67
2 months ago 00:20:47 51
[Lucrezia ASMR] ASMR {MIC TRIGGERS: fast and aggressive} Extremely Intense For Your Best Tingles, Relax and Sleep
3 months ago 00:24:22 4
20 Minute TRX Core & Cardio Workout
4 months ago 00:01:13 933
Друзья всем привет 👋 Ловите полную, интенсивную и функциональную тренировку на все тело, в одном ролике ✅💯💪
За видео благодарим
4 months ago 00:00:46 1.9K
TRX интенсив
4 months ago 00:07:26 3
2023 Ford F-150 Raptor Black - interior and Exterior Details (Wild Truck)
5 months ago 00:27:35 2
30min TRX Pilates workout intensive full body/core *weights
5 months ago 00:08:01 1
Сool down stretch. Заминка после интенсивной тренировки
5 months ago 00:01:51 1
TRX Training Club: Angles for Intensity
7 months ago 00:49:43 1
ЧТО СЕЙЧАС С РЫНКОМ?! | Разбор монет и рынков по вашим заявкам | | Cicap